Вкусные рыбные котлеты

Комментариев нет

Метки:


Вкусные рыбные котлеты

Люблю я рыбные котлеты, но иногда так не хочется возиться с рыбой и на помощь приходят вот такие рецепты. Давайте по-быстрому состряпаем вкусные рыбные котлеты на обед. Для приготовления нам понадобится консервированный тунец. Кстати, Вы знаете, что эта рыба является рекордсменом по содержанию Омега-3? Почаще включайте тунец в свой рацион и будете здоровы! Но помните, что тунец не рекомендуется детям, т.к. имеет свойство накапливать ртуть. Для взрослых такое количество не страшно, а вот для деток не желательно. Итак, приступим…

  • Вкусные рыбные котлеты
  • Автор фото и рецепта:
  • Рыбные блюда
  • Количество порций 3-4
  • Общее время приготовления:20 мин

Ингредиенты для приготовления

  • 2 банки тунца
  • 1 перец чили
  • 3 зубчика чеснока
  • 1/4 ч.л. тертого свежего имбиря
  • 4 пера зеленого лука
  • пару веточек кинзы
  • 2 яйца
  • масло для жарки
  • 1 ст.л. рыбного соуса

    Вкусные рыбные котлеты

    ПОШАГОВЫЕ ФОТО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

вкусные рыбные котлеты

• Слейте жидкость с консервированного тунца.



вкусные рыбные котлеты

• Мелко нарежьте перец чили и добавьте в тунец.

• Чеснок измельчите и добавьте к тунцу.

• Натрите на терке имбирь и возьмите 1/4 ч.л.



вкусные рыбные котлеты

• Мелко нарежьте зеленый лук, нарежьте кинзу и добавьте в общую смесь.



вкусные рыбные котлеты

• Добавьте рыбный соус и тщательно все перемешайте вилкой.



вкусные рыбные котлеты

• Взбейте яйца, добавьте к тунцу.



вкусные рыбные котлеты

• Сформуйте из получившейся массы котлетки.



вкусные рыбные котлеты

• Разогрейте масло на сковороде.

• Обжарьте рыбные котлеты с двух сторон до золотистого цвета около 4-5 минут.



вкусные рыбные котлеты

• При желании Вы можете подать к котлетам соус. Для его приготовления смешайте 1 ч.л. сахара, 3 ч.л.рыбного соуса, 1 ч.л.кунжутного масла, сок 1/4 лайма, немного свеженарезанной кинзы.


Вкусные рецепты

Кулинарные рецепты на любой вкус на Вашей Яндекс страничке

добавить на Яндекс

Добавить комментарий

typeof window.pluso.start == typeof window.pluso.start == typeof window.pluso.start == typeof window.pluso.start ==