Рулетики из куриного филе с брокколи

Комментариев нет


рулетики из куриного филе

Еще один рецепт приготовления куриного филе в Вашу копилочку. Легкое блюдо с овощами. Попробуйте и Вы полюбите этот рецепт. Начнем…




Ингредиенты для приготовления куриных рулетиков:

  • 1 среднего размера брокколи
  • 4 куриных филе
  • соль
  • перец
  • 4 плавленных сырка
  • растительное масло
  • соль
  • перец
  • • Для соуса:

  • 125 мл молока
  • 125 мл овощного бульона
  • молотый перец
  • паприка молотая
  • чеснок молотый

Пошаговое приготовление с фото рулетиков из куриного филе:

рулетики из куриного филе

• Приготовьте брокколи в подсоленной воде около 5 минут. Промойте холодной водой и отложите на время в сторону.



фаршированное куриное филе

• Разогреть духовку до 200 ° C.

• Отбейте куриное филе.



рулетики из куриного филе

• Теперь филе посолите, поперчите с обеих сторон.



рулетики из куриного филе

• Нарежьте сыр кусочками.

• На филе выложите сыр и 3-4 ложки брокколи сверху сыра.



фаршированное куриное филе

• При помощи пленки сверните филе рулетиком.



рулетики из куриного филе

• Закрепите при помощи зубочисток концы филе.



рулетики из куриного филе

• Налейте около 2 ст.л. растительного масла в сковородку и разогрейте на среднем огне.

• Обжарьте рулетики со всех сторон. Это сохранит сок во время приготовления.



рулетики из куриного филе

• Смажьте форму для выпечки растительным маслом и поместите куриные рулетики швом вниз.

• Выпекать при температуре 200 ° C в течение 30 минут.



рулетики из куриного филе

• Тем временем приготовим соус: соедините молоко, бульон, перец, паприку, чеснок и порошок в сковороде, где обжаривались рулетики. Проварите около 5 минут.

• Когда рулетики будут готовы, переложите их на блюдо , полейте соусом и подавайте.



рулетики из куриного филе

• Готово! Теперь у Вас есть новая идея, что приготовить из куриного филе. Наслаждайтесь. Приятного аппетита!


Вкусные рецепты

Кулинарные рецепты на любой вкус на Вашей Яндекс страничке

добавить на Яндекс

Добавить комментарий

typeof window.pluso.start == typeof window.pluso.start == typeof window.pluso.start == typeof window.pluso.start ==